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Artista, creativa, un poco decoradora y me apasiona el arte como herramienta para conectar con un minuto de felicidad

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Hacer lo mismo


Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes

Eso decía Albert Einstein.  

Desconozco si él vivió una vida llena de aventuras y de riesgos, pero vamos que lo creativo no se lo quita nadie.

Lo cierto es que estamos programados desde nuestra más tierna infancia para cumplir una rutina.

Eso no está mal cuando queremos crear hábitos y disciplina en nuestros niños. Pero a veces se nos pasa la mano y pasamos la vida haciendo lo mismo siempre, una y otra vez, y lo peor, nos quejamos de ello.  ¡¡ Yo la primera !!

Que mi vida es rutinaria, que todos los días son iguales, que comemos en los mismos sitios, que vamos de vacaciones al mismo pueblo.

En serio, yo he llegado a sentir que me ahogo. Seguro que todos nos hemos sentido así.


Pero de un tiempo para acá he probado coger 15 minutos de mi día y hacer algo distinto y eso me ha relajado un montonazo.

¿ Por qué ? No tengo una explicación científica, pero creo que tiene que ver con la forma como el cerebro se activa cuando hace algo nuevo.  Es como si le diera vidilla y liberamos endorfinas, bueno no lo sé, pero está guay!

¿Y algo como qué?  no tiene que ser algo extraordinario como lanzarse en paracaídas, ¡que también!
Pero por probar podría ser cocinar una receta rara, hacer alguna manualidad o trabajo artístico, ver una peli de un tema que no te atraiga (si eres romanticon@, atrévete a ver algo de zombies), leer un artículo de algún país del que no tengas ni idea. 

Intentadlo..  y luego me contáis que tal os ha ido.

Y como he reído tanto, aquí les dejo una recopilación que hizo la revista mediatrends de "10 actores que siempre hacen lo mismo"..  





Feliz Domingo... 





Tic tac.. tic tac .. falta poco para empezar



Tic tac... tic tac... 

Falta poco muy poco para dar el pistoletazo de salida..

Como os conté el otro día, estoy trabajando en un  nuevo proyecto donde me dejo las horas de sueño y el corazón... sobre todo éste último...

Y es que cuando trabajas con amor y en aquello que te apasiona, las horas pasan muy rápido y nos da la impresión de que el Universo conspira a nuestro favor,  parece magia.

¿y éste proyecto de qué va?  shhh!!! es sorpresa..  

Pero te prometo que será divertido, inspirador, molón, saldrás con una sonrisa y los ojos brillantes.

¿que dices ile, es un fin de semana en un Spa?  si, eso también molaría, pero caricias hay muchas y ésta estoy segura que les va a gustar..

Por ahora sólo quiero dejarles un pequeño adelanto..

Habrá naturaleza.. 
Habrá pinturas y pinceles..
Habrá jamón ... (ajaa, ¡¡ya te lo estás pensando!!)


Diseñando el packaging

Inspiradora naturaleza
Pinturas colores pinceles y cajas preparadas, listos y fuera!


Una fiesta??



La próxima semana les cuento más....

Que tengáis un feliz fin de semana..
ile




CUÁNDO FUE LA ULTIMA VEZ QUE PENSASTE EN TI?


Hace tiempo, como tu, que siento que me hace falta tener momentos para desconectar de todo.

Estamos desbordadas de obligaciones, con la cabeza repleta de post-it con "tareas pendientes".
Muchas listas, dos agendas, calendarios en papel y alarmas en el móvil.

Se nos van los días trazando el mismo círculo.

Tirin tirinnn suena el despertador,  salta de la cama, prepara el desayuno, lleva los niños al cole (si los tienes), ve al trabajo, sonríe aunque no te salga, almuerza en 20 minutos, vuelve al trabajo, busca los niños, prepara la cena, deja medio ordenado el salón, a dormir... y otra vez.. tirinnn tintirinnnn ¿aaaaahhh?  ¿ya había acabado el día de ayer?


No pasa nada, que llega el fin de semana y vamos a d-e-s-c-a-n-s-a-r, pero antes..... la colada, la compra, la casa, alguna cita que no dió tiempo en la semana, las tareas del cole, la apretada agenda familiar ...

Venga, tranquila, cero estrés, que mañana vamos de paseo para d-e-s-c-o-n-e-c-t-a-r

Genial, pero si ese paseo es con los niños que te voy a contar:  "niñ@ no saltes por ahí", "no empujes a tu herman@", "venga cómete el bocata!!"


Y así, el fin de semana ha sido guay porque has compartido en familia, pero ¿y dónde está esa media horita para echarme en el sillón y sólo existir??? yo a veces ni que me encierre en el baño y pase el pestillo, porque mi perro se queda aruñando la puerta, él no cree en pestillos...

Pero maja, qué importante es tener un espacio para ti misma, relajar tu mente, vaciarla de tantas listas, RESPIRAR.


Yo encontré en el Coloring Art una manera de tener ese espacio para mi.  Porque es una forma de arte sencilla, que cuando aprendes algunas técnicas básicas, te sueltas, y lo haces desde el corazón, (en lugar de con el Pinterest abierto), se convierte en una experiencia terapéutica, meditativa y profunda.


Pero una vez leí que una de las mejores terapias es pasar un rato hablando con tus amigas y es cierto. Sin embargo creo que cuando conoces otras personas, con cierta afinidad, la experiencia también es muy reconfortante. Desarrollas confianza, empatía y el intercambio de experiencias humanas te permite descubrir que todos tenemos algo para dar y que es genial recibir.

Por eso quiero hacerte una invitación. 



² Sé que estás cansada, que necesitas una tarde para relajarte, conectar contigo misma y con tu mundo interior.


² Sé que te vendría fenomenal rodearte de naturaleza, respirar por un momento, sin pensar en la lista de la compra.


² Sé que al igual que yo, desde hace tiempo deseas encontrar una tribu que te entienda, te mime, te sientas arropada..


Por eso he estado trabajando los últimos meses en un nuevo proyecto.




Y se trata de éste precioso evento al que he llamado:




Me encantará recibirte, te doy la bienvenida !!


MAS QUE UN TALLER ES UNA FIESTA


Y estás invitadísima a formar parte de ella.


Si quieres regalarte un momento para ti !
Buscas inspiración y conectar con otras personas !
Te gusta el arte !
Te gusta la naturaleza!

Entonces, la

está pensada para ti.

¡¡Mas que un taller, es una fiesta!!


¿pero ile, cuál es la diferencia?

Muy simple, no estoy aquí para enseñarte a pintar una caja con chalkpaint o hacer un cuadro con acuarelas, para eso hay muchos artistas maravillosos ofreciendo talleres espectaculares.

Pero sé que desde hace tiempo buscas regalarte un momento para ti,  por eso lo que quiero ofrecerte es una tarde en la frescura de la naturaleza para relajarte, disfrutar, jugar, respirar, y sobre todo soltar, usando como herramientas el arte y el compartir con otras personas.

Me gustaría que en ese ratito te encuentres contigo misma, redescubras tu esencia creativa.




Suena bien?, te cuento:

¿Qué es la Fiesta de Coloring Art?

² Pues eso, una fiesta para pintar, donde a través de técnicas artísticas muy sencillas exploraremos y potenciaremos ese ser creativo que hay en ti.  
² Es un lugar para compartir, para charlotear y tomarte algo mientras nos dejamos llevar por los colores.





¿Qué vas a encontrar?

² Un entorno inspirador rodeado de naturaleza.
² Arte, materiales molones y mucho color.
² Una serie de juegos divertidos para conectar contigo, sin wifi.
² Y una deliciosa merienda.




¿Que te llevarás?

² Además de la preciosa caja preciosa personalizada con tu nombre,
² Aprenderás técnicas artísticas fáciles y resultonas, con creyones, acuarelas, rotuladores, tintas, etc.
² Te llevarás tips básicos para ejercitar tu creatividad, liberar la mente y enfocar tu atención en el presente.








Pero sobre todo, saldrás de aquí con una sensación de satisfacción y de ufff lo he disfrutado tanto, que quiero más.


A que te ha gustado la idea??

Pues ya estás tardando en consultar aquí el calendario de fechas:



¡¡¡¡ Gracias por mil millones por formar parte de ésto!!!




Lo que buscamos está en una sola rosa


Imagen tomada de la Película de Mark Osborne

"Los hombres de tu tierra cultivan miles de rosas en un jardín y no encuentran lo que buscan y sin embargo lo que buscan podrían encontrarlo en una sola rosa o en un poco de agua..."

Ésta es sólo una de las potentes frases que inundan cada página de “El Principito”, uno de mis libros favoritos, porque tiene la magia de hacerte reflexionar sobre sus personajes y situaciones, de acuerdo a tus experiencias personales y momento de vida, y encontrar siempre un nuevo tesoro.

Y hoy viendo la EXCELENTE adaptación animada de Mark Osborne, sobre el libro ésta frase resonó en mi interior como nunca antes…

¿Cuánto tiempo pasamos buscando, soñando con aquello que deseamos ser o hacer y esperando el momento perfecto?

Si algo he aprendido a base de equivocarme, es que no existe ese momento perfecto, que es infructuoso dejar pasar los días esperando que todo sea como esperas. Se nos va el aliento y nos desanima pensar que cada vez hay menos probabilidades de que algo ocurra.

Por eso hoy esa frase significa para mi, que cada día es perfecto para luchar por lo que es "esencial" por lo que nos hace felices. 

Así que escuchemos más a nuestro niño interior, dejemos de esperar a tener esto, o aquello otro, para ser felices, porque eso que tanto anhelamos está en apreciar lo que tenemos, en disfrutar de las cosas simples, y en amar y soltar, porque al final nada nos pertenece y nada nos llevamos, sólo nos queda el recuerdo de lo vivido y de lo amado.


¿Y a ti cuál frase de El Principito te ha gustado más ??


Vivir con ilusión



La ilusión.  ¡que maravilloso sentimiento nos acompaña en la vida!

La ilusión es anhelar algo, un momento, un objeto, o una situación.  Es un potente carburante que le da cierto sentido y entusiasmo a nuestro andar.

Cada mínimo proyecto de tu vida en el que pones ilusión suma minutos de felicidad. 

Si te detienes un segundo a observar cómo reacciona tu cuerpo cuando estás ilusionado con algo, verás que se siente un cosquilleo. Y por eso es importante “invertir allí” y vivir a consciencia ese disfrute.

Cuando compras algo que deseabas desde hace tiempo, lo esperas con tanta ilusión como cuando eras niño y esperabas la llegada de Papá Noel.

Cuando conoces a alguien que te atrae y anhelas el momento de estar con él o ella, ¿cómo será? ¿me gustará? ¿será el comienzo de algo más?  esa ilusión hace que la imaginación trabaje horas extra.

Cuando deseas ir a ese sitio de vacaciones que tanto quieres conocer, tu mente viaja para allá, miras fotos del lugar, la ilusión es esa chispa que te impulsa a ahorrar el dinero para comprar los boletos, y la que lleva la cuenta de los días que faltan.

Igual sucede cuando estás en medio de un proceso creativo.  Crear algo y ver cómo poco a poco va creciendo y tomando forma es fascinante.  Luego terminas, lo ves en perspectiva y te gusta mucho más, o también te puede disgustar por completo, y vuelves a empezar, pero, aun así, mantienes la ilusión de verlo bien terminado.

Yo estoy aquí, totalmente ilusionada, enérgica y vibrante, con el taller lleno de cajas y papeles, dándolo todo en mi siguiente proyecto que pronto conoceréis, disfrutando al máximo de cada parte del proceso, hasta de las horas de insomnio soñando con ideas.

¿Y tú? Piensa por un instante, ¿en qué cosas pones tu ilusión?


Feliz Domingo!!
ile

10 momentos de mi día que me hacen feliz


En una de las sesiones de Mindfulness en las que participo me dejaron la tarea de conectar con aquellos detalles del día a día que me proporcionan felicidad.

A veces creemos que la felicidad es una utopía lejana que sólo se encuentra al final de la montaña más alta, y si cambiamos ese enfoque realmente nos daremos cuenta que no es así, que está más al alcance de la mano de lo que creemos si nos centramos en disfrutar el momento presente y si nos detenemos por un instante a respirar y observarnos a nosotros mismos cómo reaccionamos ante esos estímulos, que sensaciones nos despiertan y a disfrutarlo con todos los sentidos.

Así que me senté a escribir mi lista de 10 cosas cotidianas que me hacen feliz.  Es un ejercicio muy sencillo pero reconfortante:

1) El olor del café cuando está recién hecho. Cada día mi txiki se levanta antes que yo y lo enciende. Ese olor me hace sentir que está ahí, que aún no se ha ido al trabajo, disfruto a lo lejos de su presencia.

2) Despertarme por la mañana, levantar la persiana y ver la Sierra con su sombrerito de nieve y el cielo despejado.  Echo de menos mi país, pero me encanta donde vivo.

3) Charlar con mi niño de camino al cole.  A veces es agotador ¿mamá qué es eso y aquello y porqué?, pero es una pasada porque conecto con el único legado que tengo asegurado en esta vida. Intento transmitirle valores que recuerde cuando ya no esté.

4)  Pasear con mi perrete por el río Guadalix, sentir la brisa fresca de la mañana en la nariz y que se me enfríen las manos, hasta que viene él y me da un lametazo para recordarme que estoy allí es para jugar con él.

5) Desayunar avena calientita y saborearme esa primera cucharada que tiene canela y leche condensada por arriba. mmmmMMMMMMMmmmmm

6)  Acariciar la barriguita de mi niño, ¡es tan suave! y sé que dentro de nada ya dejará de ser "mi bebé" así que mientras tanto lo gozo.

7) Trabajar en mi taller con una vela aromática encendida, y música Indie Folk, me produce una sensación de bienestar que no puedo explicar.

8) Escuchar a mi peque decir "mami deja que yo te ayudo" (en cualquier tarea del hogar), me reconforta saber que siempre ha tenido un espíritu amable y colaborador.

9)  Pintar una mandala, escoger los colores y ver que el resultado es armónico, se siente fenomenal.

10) Ir en el coche y sentir de repente que mi txiki me acaricia el cabello o las manos, uff me relaja totaaal.


Y tú, seguro que también tienes pequeños momentos como éstos que te hacen feliz.

Qué te parece si te detienes a conectar con ellos? 

Apúntalos, verás que mola leerlos y revivirlos cada día.


Besos y feliz domingo.
ile 







Cuando el amor se hace enorme


Cuando el amor se hace enorme, se hace incomunicable.  Khalil Gibrán.

Que gran reflexión de uno de mis poetas favoritos.  A veces cuesta expresar con palabras o con acciones cuando sentimos un profundo amor hacia alguien, sea pareja, hijos, padres, amigos. Sentimos que las palabras "te amo" se nos quedan cortas y allí es donde yo pienso que el silencio también es válido.  

Creo que cuando deseas simplemente estar junto a esa persona en silencio, sólo existiendo uno al lado del otro, sin sentir que tienes que hablar o estar haciendo algo específico, es cuando sabes que va creciendo ese sentimiento.

Está cerca el día de San Valentín y ya se empiezan a ver los escaparates de corazones en centros comerciales, restaurantes y sitios turísticos haciendo ofertas para celebrar ese día.  Y muchas veces he escuchado decir a la gente, es un día para el comercio, es una de esas fechas más que nos impone la sociedad para comprar cosas que no necesitamos.  Es cierto, pero como todo en esta vida depende del sentido que cada uno le dé a las cosas.  

No hay ninguna ley que nos obligue celebrar San Valentin, ni a comprar un regalo.  Pero a mi me gusta ver el lado más amable y me parece fantástico que exista un día que se celebre el amor y la amistad.   El cómo se celebre ya depende de cada uno, incluso si se trata simplemente de sentarse en el sofá y ver vuestra peli favorita, una vez más, con una vela y un par de copas de vino, disfrutándose el uno al otro.

Feliz domingo y que el amor sea pleno.. 





DIY Tarjetas de San Valentin Eres Unico


Hay muchas tarjetas bonitas para regalar en San Valentin, pero una hecha por ti misma mola más que todas esas. 😁

Aunque no seas artista, o tengas don para las manualidades, aquí te traigo una resultona y facilita.

Los materiales que necesitarás seguro los tienes en casa: papeles, pegamento en barra, tijeras, una cartulina para que sea la base de la tarjeta y rotuladores:


Ahora sólo sigue estos pasos:

1. Dobla por la mitad la cartulina que usarás de base para hacer la forma de la tarjeta.



2. Corta muchos corazones con los papeles de scrapbook o papeles de colores, lo que tengas a mano.  Tienen que ser suficientes para cubrir toda la cara exterior de la tarjeta:


3. Con un boli de gel puedes dibujar un  borde como una especie de costura, para resaltar mejor cada corazón. Si dibujas primero las costuras y luego el contorno queda mucho mejor la forma del corazón, Haz la prueba !!


Puedes disponer todos los corazones sobre la mesa te será más fácil hacer tantos en poco tiempo


Así se de monos se verán los corazones con su contorno de cada color:


4. Extiende pegamento en barra, o si te va mejor también puede ser con pegamento de Decoupage, en toda la cara externa de la tarjeta.


5. Coloca los corazones que has cortado previamente.  Recuerda disponerlos de tal forma que se vean superpuestos pero no amontonados.


6. Si te gusta puedes darle un poco de creyon de cera o rotulador al borde de la cara exterior de la tarjeta.


7. Corta un rectángulo de papel acuarela o cartulina blanca y escribe la palabra "Eres único", o "eres uno un un millón", o "entre todos el mejor"  y pegala sobre los corazones con unas esquinas de washi.


8. Por último recorta un corazón un poco más grande, con cartulina roja y escribe "Tú" y pegalo sobre el resto de corazones.  La idea es que se vea resaltado sobre el resto de corazones.


A que está muy fácil !!  

Lo más arduo es pintar los bordes de cada corazón, pero es un detalle muy bonito.

Espero que te haya gustado y te sirva de inspiración... 


Besos




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